「毒親」について知っておこう
(ChatGP 使用)
参考：「毒になる親」スーザン・フォワード玉置 悟
子供にとって、家庭は安心できる場所であり、心身の健康に欠かせない場所でもあります。しかし、中には「毒になる親」と呼ばれる親がいることがあります。本記事では、毒親の特徴・具体例、子供への影響、回復への道について解説します。
【毒親の特徴・具体例】
毒親とは、子供に対して過干渉や過保護、無関心な態度をとったり、自分の都合に合わせてコントロールしようとしたりする親のことを指します。以下に、毒親の具体的な特徴をいくつか挙げてみます。
・過干渉、過保護な態度をとる
・無視、軽視する
・自己中心的であり、子供をコントロールしようとする
・暴力的な言動をとる
・子供の感情や意見を尊重しない
このような特徴を持つ毒親は、子供たちに対して深刻な影響を与えることがあります。
【子供への影響】
毒親に育てられた子供は、成長してから、「一人の人間として存在していることへの自信が傷つけられており、自己破壊的な傾向を示す」ようになります。これは、自分でも気がつかない間に、「他人は信用できない」「どうせ自分のことなど誰もかまってくれない」「自分には価値がない」などのネガティブな意識を身につけてしまい、それが次第に自滅的な性格を作り上げていくからです。
【回復への道】
毒親を許す必要はありません。自らの人生をより良いものに変えることに集中しましょう。毒親の影響から回復するためには、信頼できる成人やプロフェッショナルの支援があることが重要です。また、安全な環境で自己肯定感を育成することや、適切なコミュニケーションや人間関係の築き方が必要とされます。自己ケアを行い、自己表現や自己肯定感を高めることも、回復への道につながるでしょう。
【まとめ】
「毒になる親」は、子供たちに対して深刻な影響を与える存在です。毒親の特徴や具体例を知ることで、自分自身や身近な人が毒親に苦しんでいるかもしれないということに気づくことができます。また、毒親からの回復には、信頼できる成人やプロフェッショナルの支援、自己ケア、自己表現の重要性が求められます。
こうしたことから、社会全体で毒親を取り巻く問題に向き合い、子供たちが安心できる環境をつくることが求められています。子供たちが健やかに育つことは、社会全体にとっても大きな利益となるでしょう。
「毒になる親」という本は、毒親に苦しむ人々や支援者にとって、非常に有益な情報を提供してくれるものです。今後もこの問題に対して関心を持ち、取り組んでいくことが大切です。
「毒になる親」はおすすめなので、ぜひ読んでください。
一応ブログにまとめてみましたが、断然書籍がおすすめです。
「毒になる親」スーザン・フォワード玉置 悟
目次
完全版刊行によせて
はじめに
なぜ過去を振り返る必要があるのか
「毒になる親」とは
「毒になる親」は子供の将来にどのような影響を与えるか
自分をよく見てみよう
「毒になる親」の遺産から自己を解放する道
「自分の問題は自分の責任ではないか」という意見について
第一部「毒になる親」とはどんな親か
一章「神様のような親」
”良い子”でいることの代償
いつまでも罰し続ける親
事実を否定する力の強さ
「理由づけ」
「怒り」は向けるべき相手に向けなくてはならない
「死んだ人間を悪く言ってはいけない」は常に正しいか
二章義務を果たさない親
子供はどのようにして周囲に適応していくか
楽しい子供時代を奪ってしまうもの
「共依存」の親子
子供は”透明人間”に
いなくなってしまう親
必要なものを与えられないために受ける傷
三章コントロールばかりする親
過剰なコントロールとは
コントロールの二種類
子供に起きる反応
アイデンティティーの分離ができない
四章アルコール中毒の親
リビングルームの恐竜
自己を喪失する子供
なぜ同じことばかりくり返すのか
”相棒”の関係
誰も信じられない
その時によって言うことが変わる親
”感心な”子供
周囲をコントロールしたがる
もう一方の親の果たしている役割
おとぎ話のようなハッピーエンドはない
五章残酷な言葉で傷つける親
残酷な言葉の持つ力
「お前のために言っているんだ」と言う口実
子供と競おうとする親
侮辱で押される烙印
完全でないと許さない親
成功と反逆
呪縛となる親の言葉
親の言葉は”内面化”する
六章暴力を振るう親
体罰は犯罪である
なぜ彼らは子供に暴力を振るうのか
気まぐれな親の怒り
暴力の正当化
父(母)の暴力をとめない母(父)
「自分が何か悪いことをしたのだ」と感じる子供
「虐待」と「愛情」の不思議な結びつき
家の秘密を守ろうとする子供
心の十字路
「この親にしてこの子あり」は正しいか
七章性的な行為をする親…子供への究極の裏切り
”近親相姦”とはどういうことか
近親相姦に関する誤解
一見”素晴らしい”一家に、なぜそのようなことが起きるのか
強要のさまざまな形
なぜ子供は黙っているのか
不潔感に悩む子供
押しやられる記憶
ウソの生活の代償
何も言わないもう片方の親
近親相姦(性行為)の残すもの
空しい希望は捨てよ
被害者こそ、家族のなかで最も心が健康な人
八章「毒になる親」はなぜこのような行動をするのか
親の「ものの考え方」
言葉で語られるルールと語られないルール
ききわけのよい子
従順であることの罠
親子の境界線の喪失
「家」のバランスを取る行動
「毒になる親」は、自分の危機にどう反応するか
第二部「毒になる親」から人生を取り戻す道
第二部のはじめに
九章「毒になる親」を許す必要はない
「許す」ことの落とし穴
十章「考え」と「感情」と「行動」のつながり
「考え(信条)」のチェック
間違った「考え」が引き起こす苦しみ
「感情」のチェック
「考え」と「感情」の関係
「行動」のチェック
チェックリストへの反応
十一章私は何者かー本当の自分になる
自分に誠実になることと利己主義の違い
反射的で自動的な反応とは
「反応」と「対応」の違い
自分を防衛するために相手を攻撃しない
自分をはっきりさせる
自分の意思で選択していることを確認する
親との会話で実行する
十二章「怒り」と「悲しみ」
自分に合ったペースで
責任は親にある
親に悪意はなかったと思える場合
「怒り」の管理
「深い悲しみ」の処理
嘆き悲しむプロセス
人生は止まらない
「悲しみ」も止む時が来る
自分の責任を取る
十三章独立への道
「そんなことは無駄だ」という意見について
”対決”はなぜ必要か
”対決”はいつ行うべきか
”対決”の方法
どのような結果が予想されるか
話し合いが不可能な場合
大荒れになった例
”対決”の後に起きること
その後どのような新しい関係が持てるか
断絶した例
病気または年老いた親の場合
すでに死亡している親の場合
”対決”は必ず効果がある
十四章セラピーの実際
適したセラピストを選ぶには
個人セラピーとグループセラピー
治療のステップ
実際の方法
加害者(と傍観者)の親との”対決”
卒業
十五章「毒になる親」にならないために
子供の心を開く
「自分の親のようにはならないという決意」
子供に謝れる親になる
エピローグもがく人生との決別
先へ進もう
”愛情”の意味をもう一度はっきりさせる
自分を信頼する
訳者あとがき
